13 советов, как чувствовать себя хорошо в своем мире и получать гармонию

13 советов, как чувствовать себя хорошо в своем мире и получать гармонию

Если ты примешь себя и примешь на себя то, что приносит тебе судьба – тогда действительно ощутить гармонию с самой собой. Вот тринадцать шагов, как чувствовать себя хорошо в своем собственном обществе.

13 шагов, благодаря которым ты будешь чувствовать себя хорошо сама с собой.

1. Проверить знания

Не общайся с людьми, которые не являются к тебе добрыми и отзывчивыми. Ставь границы близким людям, пытающимся влиять на твою жизнь. Протяни руку друзьям, попроси их о помощи, и дай им ее предоставить. Не стесняйся признаться, что тебе нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

2. Терпеть собственную слабость

Хватит ставить в зависимость самооценки от результатов, которые ты достигнешь. Ты можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару килограммов. Это не означает ведь, что ты бесполезный человек.

3. Не критикуй себя

Самокритика влияет на то, что ты хочешь быть идеальной. Это невозможно и приводит только к разочарованию и к вредным привычкам (переедание, наркотики, алкоголь). Смирись с тем, что никто не идеален. Жизнь с ним может быть, однако, замечательнее. Ты можешь просыпаться и чувствовать радость, что ты проведешь с ним еще один день. Когда уже ты будешь любить себя, то автоматически ты позволишь раскрыть в себе то, что в тебе самое лучшее.

4. Устраивай себе занятие

Находясь в ресторане, закажи то, что ты хочешь, невзирая на цену, калории и т. д. Купи себе иногда модную одежду, сумку, духи. Сходи в кино или театр. Сделай себе корзину для сюрпризов: на листочках бумаги напиши мелочи, которые доставляют тебе удовольствие, например, обед с подругой, шоколад с орехами, ванна с пеной.
5. Научитесь принимать комплименты

Обрати внимание, как ты реагируешь, когда другие пытаются дать тебе свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуй вести себя по-другому. Если подруга скажет тебе, что у тебя сегодня красивое платье, то не отвечай, что оно старое и некрасивое, просто поблагодари ее за комплимент.

6. Перестань постоянно сравнивать себя с другими

Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими доведет тебя до комплексов — всегда найдется кто-то лучше тебя, умнее, красивее. Если ты чувствуешь, например, что слишком толстая, запишись на занятия в фитнес-клуб или самостоятельно займись спортом. Таким образом, ты поднимешь свою самооценку.

7. Получай удовольствие от секса

Пойми, что твое удовлетворение — это так же важно, как и партнеру. Только тогда, когда сама почувствуешь себя удовлетворенной, ты сможешь доставить удовольствие другому человеку.

8. Уважай себя

Не позволяйте людям плохо относиться к тебе, потому что ты потеряешь тем самым уважение к самой себе. Если ты не знаешь, как быть человеком с большой буквы, прочитай книгу-пособие или запишись на курсы.

9. Занимайся своим телом

Почитай литературу о диетологии. Выбери оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Сделай некоторые исследования, в различных формах-центрах: какие упражнения позволяют тебе больше всего радости? Береги тело и внешний вид — красиво одевайся, посещай парикмахера и косметолога. Старайся хорошенько высыпаться, по крайней мере, семь часов.

10. Работа с зеркалом

Смотри себе в глаза, как можно чаще. Пусть твоя любовь е себе растет! Пиши регулярно, глядя в зеркало, свои ошибки. Хотя бы раз в день повторяй: «Я люблю себя, я люблю себя».

11. Веди себя хорошо

Будь мягкой, доброй и терпеливой. Думай хорошо о себе. Веди себя так, как будто ты воспринимаешь свою лучшую подругу. Найди в своей голове образ, который доставляет тебе радость, и когда только замечаешь, что собираются черные тучи, переключи мысли на приятное.

12. Покажите себя

Критика мешает, похвала поднимается. Поэтому как можно чаще хвали себя за малейшие достижения. Говори часто, как отлично ты справляешься с проблемами. Начни с мелких вещей. Тебе удалось то, что казалось сложным? Скажи себе, что ты прекрасна. Если ты сделаешь это сразу, это не принесет никакой пользы. Повторяй это себе каждый раз, по крайней мере, в течение одной минуты. Когда что-то не получится, не думай о себе как о неудачнице, потому что в следующий раз вообще не стоит принимать вызов. Скорее, подумай о том, как это улучшить, и потом придумай, как это сделать.

13. Время от времени делай ошибки

Будь терпеливой к своей слабости. Дай себе право быть собой не совсем идеальной. Ошибки случаются у каждого! Не нужно быть идеальной во всех отношениях. Главное, что ты можешь извлечь положительные выводы на будущее.

ДРУГИЕ ЗАПИСИ